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暇ぽんの日々メシ日記

おさしみランチ

2017/05/08 13:46 昼ごはん 健康


ヘルシーを意識したおひるごはんです。

ひとりなので適当に。


・玄米ごはん

・おさしみ

・新玉スライス

・なすのみそ漬け

・おみそ汁

・ルイボスティー


お刺身はイワシです。1尾60円でした。スーパーで3枚卸しにしてもらったので超ラク。脂ノリがなかなかよし。

ひとりのときはおみそ汁の出汁を取りません。お椀に昆布茶・魚粉・みそを入れてお湯をそそぐだけ~!火を通さず食べられる麩とワカメが実です。

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